每周阅读 第五周

舒彤

https://www.msn.com/en-gb/health ... -burning/ar-BB1fiv0

文章大意：
咖啡因不仅能给很多人带来急需的振奋，而且在健身方面也有帮助。研究表明，它可以帮助人们更努力地、更长时间地锻炼，甚至表现得更好。最近一项研究报告称，有氧运动前半小时摄入咖啡因实际上有助于燃烧脂肪。
大量研究表明，摄入咖啡因可以改善运动表现，包括耐力表现、短期高强度运动表现和耐力运动表现。需要更集中注意力和技巧的运动——如团体运动、网球和高尔夫球，也能从咖啡因中获益。

重点单词：
caffeinated    adj. 含咖啡因的；加了额外咖啡因的；受咖啡因刺激的
aerobic    adj. 需氧的；增氧健身法的
ingest    vt. 摄取；咽下；吸收；接待
equivalent    adj. （在价值、数量等方面）相等的；等价的；等效的；等量的；同意义的 n. 对等的人（或事物）；当量
placebo    n. （无效果的或给无实际治疗效果的）安慰剂；（试验药效用的）无效对照剂；为死者所诵的晚祷词
oxidation    n. [化学] 氧化
adrenaline    n. [生化] 肾上腺素
lipolysis    n. 脂类分解；脂解作用
maintenance    n. 维护，维修；保持；生活费用